哺乳誤解 大破解!教你正確哺乳小知識

哺乳誤解 有什麼

哺乳誤解 ,有機會嚴重地影響媽媽們整個哺乳歷程。哺乳是人類的天生本能,但一些哺乳誤解,會令媽媽們覺得愈來愈累,或放棄哺餵母乳。由於對母乳的知識不足,社會對母乳餵哺存在不少的誤解。常見的誤解包括【在寶寶出身後6個月母乳便會沒有營養】,【喝母乳的寶寶會比較難照顧】,【喝母乳的寶寶容易餓,晚上容易醒】等等的母乳殺手。

哺乳誤解1 媽媽生病食藥不可以餵奶?

當哺乳期間出現感冒的情況,其實是可以餵奶的。感冒是由病毒所引致,當見的病徵包括發燒,咳嗽,打噴嚏等。感冒病毒一般不會經哺乳傳播,而是經空氣傳播。一般而言,媽媽在感冒期間餵哺母乳,母乳會產生打體,寶寶在喝下母乳後,亦有利於對抗病毒。若媽媽於感冒期間有發燒的徵狀,亦可以休息一,兩天再繼續餵母乳。

哺乳誤解2 哺乳媽媽不可以喝酒?

很多的媽媽們會擔心,如果於哺乳期間喝酒,會影響寶寶的健康,因此,即使到不少的場合,如飲喜酒時,媽媽們亦不會喝酒,以免影響寶寶的健康。其實,很多月子餐亦有酒精的成分,如麻油雞加米酒。而如果是直接喝酒精,建議媽媽們一天喝的酒精量不多於0.5g/kg。以一個體重60kg的媽媽而言,一天的喝酒量不可以超過2罐啤酒。大部份的酒精會在媽媽身體內被新陳代謝掉,喝完2小時後便可以哺乳。

台灣母乳哺育聯合學會建議以下三點:

1、哺乳婦女應基於保護自己與寶寶而調整雞酒的攝取量,並在烹煮方式應去除酒精含量,但不應刻意延長哺乳間隔。
2、如仍使用雞酒 (根據食譜所調配雞酒為40mg/ml,每天的攝取量如不超過每公斤12ml以上,是在安全範圍內,如50公斤體重者一天未食用超過 600ml),如果超過,可預先擠出母乳備用或在飲用後兩小時內暫時停止哺乳。
3、盡量改用不含酒精的添加物,烹調富含容易吸收的高蛋白質食物以調養產後身體。

哺乳誤解3 哺乳媽媽不能喝咖啡?

要對寶寶沒有影響,一天便不可以攝取200mg的咖啡因。在喝下咖啡後,不要立即哺乳,最好隔2-3小時後才可哺乳,因為在攝取咖啡因後的60分鐘,身體的咖啡因含量是最高的。

哺乳誤解4 哺乳媽媽不可以食海鮮?

根據新英格蘭醫學雜誌上的研究指出,寶寶在小時候接觸容易引發過敏的食物,在長大後會減低食物過敏的機會。媽媽在哺乳期間,只要媽媽本身對海鮮是沒有過敏而進食海鮮,媽媽再餵哺母乳,是可以減低寶寶長大後患上海鮮過敏的問題。

哺乳誤解5 哺乳期間不可以燙髮?

哺乳媽媽使用護髮產品,像是護髮產品,燙髮產品,染髮產品,其實是不會對寶寶有任何影響的。正常情況下,媽媽使用的化學成分,是會被頭皮所吸收,是不會對母乳有任何的影響的。

哺乳誤解6 前奶要擠掉才可以餵?

母乳可以分為前乳和後乳。妨間一些說法會認為前奶沒有營養,餵寶寶前應把前奶擠掉,才給寶寶吃。其實,這是錯誤的。在哺乳的過程中,剛流出的乳汁叫前奶。雖然前乳的顏色看起來比教清澈,但其實是十分有營養的。前乳有豐富的蛋白質,乳糖,維他命,鹽和水份。一般而言,純母乳餵哺的寶寶,在4個月前是不用額外補水的。而後乳的形成,是由於寶寶持續吸吮的刺激,令奶水變得愈來愈濃,形成了後奶。後奶含有豐富的脂肪,乳糖,和其他維他命。由於後奶有較豐富的脂肪,外觀看起來比較白,由於後奶的脂肪比例較多,後奶的能量比較多,提供的能量佔總乳汁含量的50%,令寶寶生長發育良好。


Text : Like Beauty Editorial
Photo: Like Beauty Editorial

Source:每日頭條

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