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10個減肥小知識1️⃣減肥小知識:多飲水不僅能促進新陳代謝,還有助於飽腹感。喝足夠的水,讓身體保持活力!💧 #健康飲水 #減肥小貼士2️⃣脂肪並非全都壞,我們需要健康的脂肪以維持身體正常運作。選擇橄欖油、堅果等食物,助力健康減肥!🥑 #健康脂肪 #減肥知識3️⃣不要跳過早餐!一頓營養均衡的早餐有助於控制全天的食慾,提高新陳代謝。🍳 #健康早餐 #減肥秘訣4️⃣飲食日記是成功減肥的好幫手。記錄每一餐的食物,有助於了解自己的飲食習慣並做出改變。📔 #飲食日記 #減肥策略5️⃣適度運動是減肥的關鍵,不僅能燃燒卡路里,還能增強肌肉。找到喜歡的運動,讓減肥變得更有趣!🏋️‍♀️ #運動減肥 #健身生活6️⃣彩虹色食物不僅美味,還有豐富的營養。各種顏色的蔬菜水果確保你攝取到各種必需的營養素。🌈 #彩虹飲食 #均衡營養7️⃣減肥並不是禁食,而是選擇正確的食物。優質蛋白質、蔬菜、全穀類是減肥飲食的基石。🥦 #健康飲食 #減肥智慧8️⃣睡眠是減肥的秘密武器!充足的睡眠有助於控制食慾,減少壓力荷爾蒙的分泌。😴 #美夢減肥 #重要的睡眠9️⃣快食並非唯一的選擇,簡單的自製餐點可以更好地掌控食材和營養。動手烹飪,享受減肥的美味旅程!🍲 #自製美食 #減肥好滋味🔟減肥不僅僅是外在的變化,更是對內在的愛護。正確的飲食和運動,助你活出更健康、更自信的自己!💪❤️ #內外兼修 #健康減肥 ... See MoreSee Less
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7 days ago

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✨日式體態整體師✨非拍骨,無痛,舒適,為客戶進行身形體態方面的調整😊利用人體骨骼運動學,解剖學,人體生物力學的原理,對人體的骨骼,肌肉,筋膜進行手法,以天然,無痛的手法,令骨同回到自然位置,打造自然,天然,獨有的個人美😊課程內容📘1. 人體骨骼解剖學2. 人體肌肉解剖學3. 人體筋膜的認識4. 含胸駝背矯正法5. 高低肩矯正法6. 富貴包矯正法7. 圓肩矯正法8. 腹部脂肪轉移法9. 告別粗手臂矯正法10. 告別大象腿矯正法11.徒手修腹直肌法12.徒手子宮復位法13.徒手胃部復位法14.行業概況15.拍攝技巧完成課程後,將贈送1. 國際QAA日式體態整體師2. 日本獨立法人小顏研究機構日式體態整體師3. Like Beauty 日式體態整體師課程亦可衍接國際ISO9001及韓國GPF證書查詢/報讀:Whatsapp 56158879學院地址:尖沙咀新文華中心a座3樓A703#體態 #整骨院 #整骨 #美容 #美容院 #創業 #學習 #學習成長 #進修 #進修課程 #女性創業 #正能量 ... See MoreSee Less
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